 |
|
|
09-03-2010, 06:39 AM
|
||||
|
||||
الجلوس طويلاً يسبب التهاب الحوض
  نصح الدكتور عثمان الخواص من تتطلب طبيعة نشاطهم الجلوس لفترات طويلة بالحركة لمسافة عدة أمتار كل نصف ساعة لتنشيط الدورة الدموية وإبعاد شبح التهاب المفاصل، نظراً لأن الجلوس لساعات طويلة أمام الكمبيوتر أو فى المنزل يسبب احتقان منطقة الحوض وفقرات الظهر السفلية. ونبه أستاذ جراحة العظام والمفاصل بالأكاديمية الطبية العسكرية إلى أن كثرة الجلوس تزيد الضغط على فقرات الظهر ما ينتج عنه اعوجاج فى العمود الفقرى وتكوين الكرش. وأشار الخواص إلى أن الغضاريف التي تقع بين فقرات العمود الفقرى البالغ عددها 32 فقرة تعمل كمخدات جيلاتينية تحمي الفقرات وتساعد على سهولة الحركة بينها، وأن أى ضغط عليها يؤدى لخروج هذه الغضاريف من الأماكن المخصصة لها لتضغط على العصب الخارج منها والمرتبط بالنخاع الشوكي لفقرات الرقبة ما يؤدى إلى تنميل فى أصابع اليدين أو فى فقرات الظهر أو منطقة الحوض الذي يعرف بعرق النسا وتمتد آثاره إلى القدمين والساقين. وأرجع زيادة التهابات المفاصل لاسيما بين الشباب إلى عدم الاهتمام بممارسة الرياضة خاصةً وأن كثرة التحرك تساعد على انسيابية الجسم وعدم تضخمه فى أماكن معينة. وأكد الخواص على أهمية رياضة المشى لجميع الفئات العمرية، ونصح كبار السن بالسير على القدمين لمسافة كيلو متر أو أثنين. __________________
    
|
|
09-03-2010, 12:44 PM
|
||||
|
||||
|
جزاك الله خيرا
على المعلومه الهامه بارك الله فيك __________________
|
|
09-03-2010, 05:39 PM
|
||||
|
||||
|
الله يعافيكى دمعة الم
شكرا على مرورك ومشاركتك __________________
|
|
09-03-2010, 05:40 PM
|
||||
|
||||
|
الله يسلمك بيداء
شكرا على مرورك ومشاركتك __________________
|
|
09-03-2010, 05:40 PM
|
||||
|
||||
|
واياكى فراشة
شكرا على مرورك ومشاركتك __________________
|
|
09-03-2010, 09:18 PM
|
||||
|
||||
|
الله يسلمك ياسمين
شكرا على مرورك ومشاركتك __________________
|
 |
| العلامات المرجعية |
| الأعضاء النشطين حاليآ الذين يشاهدون هذا الموضوع : 1 (0 عضو و 1 ضيف) | |
| أدوات الموضوع | |
| طرق العرض | |
|
|
مواضيع متشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | المشاركات | المشاركة الأخيرة |
| الجلوس المتواصل لأكثر من 6 ساعات قد يسبب جلطة قاتلة | محمد المصراوى | الصحه والتغذية | 8 | 21-11-2009 02:58 AM |
| أراك هجرتني هجرًا طويلاً | sweet hope | القوافي والخواطر ◄ المنقولة | 7 | 23-07-2009 11:09 AM |
| الكعب العالي لا يسبب التهاب المفاصل | محمد المصراوى | الصحه والتغذية | 4 | 14-04-2009 01:23 AM |
| كيف تجعلي غرف الأطفال تدوم طويلاً ؟ | جمالك سيدتي | عالم الطفل | 2 | 29-03-2009 09:38 PM |
| طريقة لجعل طلاء أظافرك أروع ويدوم طويلاً | الـدانــه | الازياء والاناقة للنساء فقط | 4 | 08-05-2008 06:15 PM |
|
SEO by vBSEO 3.3.0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 |
 |
العرض العادي
