 |
|
|
10-03-2010, 12:29 PM
|
||||
|
||||
رجيم الصيف
هذا النظام أبسط ما يكون .. يعتمد على القوانين التالية :
ــ الامتناع 6 أيام في الأسبوع عما يلي قطعا : * الخبز و المعجنات بأنواعها (المعكرونة وغيرها) * الأكل المقلي (البطاطا و الكوسا ..) * الآيس كريم * الأكل المعلب (التونة بالزيت..) و الشيبس .. * الحلويات و الكعك و البسكويت و الشكلاطة..  ــ الامتناع 5 أيام في الأسبوع عن : * الحليب كامل الدسم * اللحوم المقلية بزيت الزيتون(سمك - دجاج - لحم بقر ..) - كل ما تبقى من أصناف المأكولات يمكن أكلها بطلاقة و دون مواعيد - هناك يوم وحيد في الأسبوع يمكن فيه تناول كل ما هو محضور في الأيام الباقية.. ها .. ما رأيكم ؟؟ طبعا أنا عندما قلت أن النظام سهل قصدت أنه لا خلطات تنحيف و لا مراهم و لا حبوب و لا حتى رياضة .. تصوروا .. لم أكن أقوم بالرياضة سوى مزاولة الأعمال المنزلية العادية .. كما لم أكن ألتزم بشرب الكثير من الماء.. هذا النظام أفقدني 15 كلغ خلال 3 أشهر .. __________________
    
|
|
10-03-2010, 01:47 PM
|
||||
|
||||
|
نصائح مفيدة
تسلمين جمالك سيدتى __________________
|
|
10-03-2010, 02:56 PM
|
||||
|
||||
|
والله فكرة حلوة وما شاء الله شي طيب الواحد يفقد وزنه بهذا الرقم للي أوزانهم كثيرة
الحمدلله أنا وزني مناسب ولكن احب اسوي رجيم خفيف امتنع عن تناول بعذ الاكلات مثل الذي طرح في الموضوع فعلا هاللأكل يمتن كثير ويأثر على الوزن في ناس ما تدرك نفسها ولا تلاحظ نسال الله العافية وأن يعطينا العافية جميعا اشكرك على الطرح المفيد وفقك الله __________________
|
|
11-03-2010, 12:26 AM
|
||||
|
||||
|
الحمد لله أنا مش محتجاه
بس ما شاء الله عليه بينزل فى الوزن كثير أنا أحب أعمل رجيم خفيف بس للمحافظه على وزنى باكل كل إللى فى نفسى بس بكميه قليله وبزود فى وجباتى ولانى بحب الاكل أمام التليفاز بحدد أكلى فى طبق لوحده ولو خلص ولسه جعانه بصبر ساعتين وأكمل أكلى بنفس الطريقه جزاك الله خيرا أختى جمالك سيدتى على الرجيم الجميل __________________
|
 |
| العلامات المرجعية |
| الأعضاء النشطين حاليآ الذين يشاهدون هذا الموضوع : 1 (0 عضو و 1 ضيف) | |
| أدوات الموضوع | |
| طرق العرض | |
|
|
مواضيع متشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | المشاركات | المشاركة الأخيرة |
| رجيم من دون رجيم .... | جمالك سيدتي | الصحه والتغذية | 13 | 03-10-2009 05:07 PM |
| حب بلا رحيل | سلوان | القوافي والخواطر ◄ إبداعاتكم | 14 | 03-09-2009 07:49 AM |
| رجيم سريع المفعول...رجيم الارز والمعكرونة | جمالك سيدتي | الصحه والتغذية | 5 | 04-07-2009 12:42 PM |
| رحيل...! | رشيد بوشارب | القوافي والخواطر ◄ إبداعاتكم | 5 | 20-06-2008 10:18 PM |
| رجيم طبي صخر | محمد المصراوى | المواضيع المكرره و المخالفة للضوابط | 0 | 08-11-2006 05:50 PM |
|
SEO by vBSEO 3.3.0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 |
 |
العرض العادي
