 |
|
|
21-01-2008, 09:35 AM
|
||||
|
||||
بنات شمس ممكن تعطوني رايكم
السلام عليكم
حبيت اخذ رايكم يا بنات شمس انا ابي اسجل في دايت سنتر اللي في السد عشان اضعف انا مب متينه بس مشكلتي عقب الولاده جسمي مب مرتب الكرشه ومن تحت عريضه ووزني 56 شرايكم اروح اسجل عندهم واتبع نظامهم الغذائي والا بس اروح استشاره والا شسوي اتمنى تردون علي الصريحه __________________
    
|
|
21-01-2008, 09:38 AM
|
||||
|
||||
|
اشوف وزنج اوكي
بس دامه جسمج مب مرتب مالج الا انج تمشين وتسوين جلسات ال بي جي وتخففين من الاكل لاني شفت اكل دايت سنتر نفس الاكل العادي بس بعلب صغيرة وشوفي رأي بقية البنات
|
|
21-01-2008, 11:26 AM
|
||||
|
||||
|
اقتباس:
جلسات ال بي جي اول مره اسمع عن هالتمرين ممكن توضحين لي الشيخه __________________
|
|
21-01-2008, 03:29 PM
|
||||
|
||||
|
والله انا نفس الشئ بعد الولادة وزني تضاعف وسويت ريجيم في سنتر تحت اشراف دكتورة لمدة 3اشهر ضعفت 12 كغ من غير رياضة بس في الاخير لاحظت اني ممكن اسويه وحدي بالبيت وهو يعتمد على البروتينات يعني يجب انقاص العجين والحلويات واكل الخضر والسلطات والشوربات بكثرة مع قطعة لحم او دجاج في كل وجبة والامتناع عن السكر العادي وتعويضه بالسكر الدايت وشرب الماء بكثرة جربيه ولو لمدة قصيرة وستلاحظين الفرق خاصة انقاص العجين والحلويات
وبالتوفيق ان شاء الله
|
|
21-01-2008, 07:01 PM
|
||||
|
||||
|
البنات ماقصروا ^_^
بالنسبة لجلسات ال بي جي هذا جهاز يستخدم لشد الجسم وتحريك الدهون عشان ما تتراكم ,,, من رايي اتداومين على الرياضة وتبتعدين عن الحلويات والمشروبات المعلبة اللي فيها سكر والغازية ,, والاشيا المقليه ولاتكثرين من النشويات مثل الخبز والمكرونه والذره غير هذا اكلي اكلج العادي وانشاءالله بتشوفين نتايج مبهره ^_^ ............... في مواضيع مثبته في قسم الصحة والرشاقه شوفيها انشاءالله تفيدج ^_^ تحيااتي.... 
__________________
التعديل الأخير كان بواسطة $مزعلة النسا$; 23-01-2008 الساعة 07:26 PM
|
 |
| العلامات المرجعية |
| الأعضاء النشطين حاليآ الذين يشاهدون هذا الموضوع : 1 (0 عضو و 1 ضيف) | |
| أدوات الموضوع | |
| طرق العرض | |
|
|
مواضيع متشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | المشاركات | المشاركة الأخيرة |
| السلام عليكم ممكن رايكم شوي بس لووول | أمير بمشيتي | معرض المصممين | 15 | 02-12-2007 12:47 PM |
| بنات قطر ابي رايكم؟؟؟ | walhana80 | المكياج والعطور للنساء فقط | 12 | 03-12-2006 09:23 AM |
| ايش رايكم بنات في ذى المكياج | عــنـ الدوحة ــوود | المكياج والعطور للنساء فقط | 5 | 31-03-2005 02:27 AM |
| اغنية احبـــــها.. ممكن تسمعونها وتقولون رايكم!!!! | لمسة دفى | أخبار الفن والفنانين | 14 | 15-03-2005 09:06 PM |
| ممكن اعرف رايكم بتوقيعي؟؟؟؟؟؟؟؟ | Qatar - Designer | معرض المصممين | 20 | 21-08-2004 12:22 PM |
|
SEO by vBSEO 3.3.0
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 |
 |
العرض العادي
